Тай-чи (Тай-цзи-цюань)

Занятия Тай-чи в центре "Синяя птица" проводит инструктор китайских гимнастик стиль ян 
Кузьмин Сергей Владимирович.

Глядя со стороны на человека, занимающегося Тай-Чи, теряешься в догадках: это система самообороны, танец или просто гимнастика? На самом деле, Тай-Чи объединяет в себе все три направления: боевое, духовное и оздоровительное. Тай-Чи - это система, где данные аспекты составляют единое целое. Поэтому, занимаясь ей, вы развиваетесь всесторонне.

 

Выполненная в совершенстве Тай-Чи подобна грациозному танцу. Фактически она и начиналась как танец, с помощью которого можно было бы преуспеть в военном искусстве и предотвратить болезни. В России эта система пока ещё малоизвестна. Но не далёк тот день, когда она станет популярной среди людей, которые заботятся о своём здоровье — как физическом, так и духовном.

Тай-Чи - это китайское мягкое боевое искусство. Сочетая в себе плавные медленные движения, Тай-Чи, в сущности, это медитация в движении.

Тай-Чи является эффективным методом для самопознания, раскрытия своих возможностей, укрепления уверенности в своих силах и улучшения здоровья — душевного и физического.

Постоянные занятия Тай-Чи способствуют снятию стрессов, решению проблем позвоночника и суставов, улучшению концентрации внимания и многому другому. Растет уровень энергии и тонус, добавляется радость жизни и раскрываются новые способности. Кроме того, специалисты, проводившие исследования Тай-Чи, считают, что занятия по этой системе уменьшают реабилитационный период после травм и гораздо более эффективны для людей с заболеваниями сердца. По мнению представителей Британского Фонда сердечных болезней, китайская гимнастика должна быть включена в стандартный курс лечения сердечной недостаточности. Исследования также показали, что Тай-Чи укрепляет иммунную систему и помогает орга-низму противостоять вирусным инфекциям.

По мнению же китайских медиков, секрет Тай-Чи заключается в том, что физические упражнения сочетаются с душевным спокойствием и расслаблением, а это оказывает благоприятное воздействие на нервную систему.

Предлагаем Вашему вниманию видеоролик, на котором наш инструктор демонстрирует одну из форм Тай-чи. Видео снято в Китае, Хайнань, в 2009 г.

 

 

 
Оцените материал
(3 голосов)

Что говорят о нас?

Написать отзыв
������.�������