ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ К ГОРНОЛЫЖНОМУ СЕЗОНУ


Жизнь в условиях мегаполиса обязывает к образу жизни в заботе о хлебе насущном, накладывает ограничения на двигательную активность, вводит нас в постоянный стресс. Многие находят выход из сложившейся ситуации в увлечениях, хобби, занятиях спортом. Горные лыжи, сноуборд – прекрасная  альтернатива городской суете.

Каждому городскому жителю, регулярно занимающемуся горными лыжами, известно, как трудно адаптироваться после кабинетно-офисной жизни к активности на высокогорном склоне в первые дни отпуска. По статистике, самыми травмоопасными на горнолыжных курортах являются первые и последний дни отпуска. Объясняется это просто – при появлении на трассе после долгого перерыва трудно рассчитать свои силы, организм не готов к специфическим нагрузкам в условиях высокогорья. А дальше, пройдя впопыхах адаптацию к изменившимся условиям, горнолыжник зачастую стремится «догнать уходящий трамвай» перед отъездом домой. В результате – ощущение «недокатанности по горам», а зачастую и тяжёлые травмы вследствие падений.

В нашем Центре Восстановительной Медицины накоплен большой опыт как подготовки спортсменов горнолыжников и альпинистов к гипоксии высокогорья и специфическим нагрузкам на опорно-двигательный аппарат, так и реабилитации спортивных травм после горнолыжного сезона. ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ К ГОРНОЛЫЖНОМУ СЕЗОНУ позволит максимально сократить сроки адаптации к горнолыжным трассам и всё это в московских условиях. При этом сама поездка в горы не будет омрачена болями в мышцах и головокружением от «горняшки».

Сама ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ К ГОРНОЛЫЖНОМУ СЕЗОНУ состоит из нескольких методик, синергически объединённых между собой.

Метод НОРМОБАРИЧЕСКОЙ ГИПОКСИТЕРАПИИ позволяет в кратчайшие сроки адаптироваться к условиям высокогорья (высотной гипоксии). Как приятный бонус – улучшение кровоснабжения головного мозга и общего состояния организма. Неслучайно эту процедуру в санаториях называют «горный воздух».

Метод МОТОРНОЙ НЕЙРОМЫШЕЧНОЙ АДАПТАЦИИ позволяет подготовить мышечные группы и связочный аппарат к специфическим нагрузкам, испытываемым организмом при катании в горах. Укрепление мышечного корсета позвоночника и улучшение подвижности суставов оценят все кабинетно-офисные сотрудники.

В дополнении к основным методам ПРОГРАММЫ ПОДГОТОВКИ К ГОРНОЛЫЖНОМУ СЕЗОНУ используютсямассажные методики, физио- и рефлексотерапия.

 

 

 

Автор и реализатор ПРОГРАММЫ ПОДГОТОВКИ К ГОРНОЛЫЖНОМУ СЕЗОНУ врач Рогачёв Дмитрий Михайлович работающий в Центре Восстановительной Медицины «Синяя птица» более 10 лет, имеющий опыт восхождений на горные вершины свыше 7000 метров.

Оцените материал
(0 голосов)
������.�������